初學(xué)者動作體會
乒乓球最基本的也是最重要的技術(shù)是什么呢？當(dāng)然是正手攻球。不論你是橫板直板，也不論你是進(jìn)攻型打法，還是防守型打法，都離不開正手攻球。而業(yè)余選手最容易出現(xiàn)的錯誤動作也正是出現(xiàn)在這里，這也是很多人打球多年而進(jìn)步不快的根本原因。
你如果到各個打球場所看一看，你就會發(fā)現(xiàn)，許多人打球時反手的快撥或推擋還馬馬乎乎，可球一到正手，就不是那么回事了，動作是千奇百怪。這是由于正手的動作幅度較大，相對更不容易掌握所至。如果把這些人的正手攻球動作和專業(yè)運動員或受過訓(xùn)練的業(yè)余高手比較一下，就能看出兩者之間的差別。專業(yè)運動員的動作緊湊，發(fā)力集中，穩(wěn)定性好，而這些人的動作松散，發(fā)力不集中，穩(wěn)定性差。那么，這些人的毛病主要出現(xiàn)在哪呢？
在我看來，主要是由于他們打球時肩關(guān)節(jié)太活，往往是以肩關(guān)節(jié)為軸，掄著胳膊打球，借不上腰腹的力量，而且是一個球一個動作。以這種錯誤動作打過去的球，即使你覺著自己用了很大的勁，也不會有什么威脅，而且由于動作的穩(wěn)定性差，你會感到手頭沒準(zhǔn)，打機(jī)會球時心里也會發(fā)虛，更別說通過落點的變化來實現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖了。好了，診斷完了，毛病找到了，該開方子治病了。對于至今仍在用上述錯誤動作打球的愛好者來說，最重要的是要有一種正確的意識，正確的觀念：打球并不是用手打，也不是用胳膊打，而是用身體打，用腿打。當(dāng)球過來時，先判斷好球的線路、長短、旋轉(zhuǎn)，腳下移動到合適的位置，然后全身協(xié)調(diào)用力將球回?fù)暨^去。這里，判斷以及腳下移動可以說都不太重要，因為那靠本能也基本可以做到，最關(guān)鍵是如何解決全身協(xié)調(diào)用力的問題，這個問題解決了，上面說的錯誤的擊球動作也就自然得到了糾正。要解決這個問題并不難，你只要在練習(xí)時想著肩關(guān)節(jié)保持不動就行了。肩關(guān)節(jié)保持不動，你又得揮拍擊球，這樣你的腰腹、髖以至腿的力量自然就發(fā)出來了，然后你的動作就緊湊了，發(fā)力就集中了，穩(wěn)定性也就好了。