練習(xí)先打后摩的注意事項(xiàng)
引拍
不要將手向身后拉 --- 習(xí)慣性向身后拉手, 便不是以腰引拍, 這樣做的壞處是向前時(shí)也自然會手比身體先動, 蹬腿轉(zhuǎn)腰的力量便用不上.
也不要將手向下垂 --- 練習(xí)時(shí)由于來球上旋, 前臂保持水平, 不必垂拍, 習(xí)慣性垂拍太多便只會努力向上摩, 向上的力用多了, 向前的力便少, 球便不沖了.
不用刻意作重心轉(zhuǎn)移 --- 太兀突的重心轉(zhuǎn)移, 反而令重心起伏太大, 影響自然發(fā)力, 應(yīng)保持前傾的姿勢, 重心不起伏的前提下, 作逆向轉(zhuǎn)腰, 由于人前傾, 轉(zhuǎn)腰后, 重心已在右腳上.
起動轉(zhuǎn)腰
不用刻意作重心轉(zhuǎn)移 --- 理由同上, 現(xiàn)在只是順向轉(zhuǎn)腰.
肩膀不要放松 --- 假如放松了, 手臂會向后蕩, 轉(zhuǎn)腰的力量便傳不到手上, 要保持不何后蕩.
不要向前發(fā)力揮臂 --- 轉(zhuǎn)腰時(shí), 手臂已正在加速, 向前發(fā)力會有很大阻力, 倒不如保留臂力, 以逸待勞.
轉(zhuǎn)腰不用多 --- 剛起動便即時(shí)利用左腳制停身體轉(zhuǎn)動, 轉(zhuǎn)腰少于45度, 轉(zhuǎn)后要正向球臺.
先打
身體在減速中擊球 --- 利用左腳的制停, 還不能即時(shí)完全制停身體的轉(zhuǎn)動, 當(dāng)身體仍在減速的時(shí)候, 手臂自然向前狂飆, 借狂飆之勢擊球, 拍面約60度
后摩
力壓左腳狂收前臂 --- 當(dāng)擊中球的一刻, 人雖然在減速中, 人仍然繼續(xù)往前飆, 這時(shí)狂收前臂至右前額, 由于收勢不及, 一般都收到正前面, 可以追著乒乓球來摩的, 能發(fā)出多少力, 要看你之前的蹬轉(zhuǎn)之力有多大了.
甩腕
手腕要到最后才發(fā)力 --- 手腕在之前一直保持平直, 跟前臂同向, 在球脫拍前的一刻才向上摩, 跟收前臂的方向一致, 拍面仍然保持約60度.