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本人前幾天受到一個(gè)專業(yè)隊(duì)人士的指導(dǎo)，不敢獨(dú)享，介紹如下：
1 練習(xí)基本功球時(shí)，一定要有節(jié)奏，對(duì)方過(guò)來(lái)的球，回?fù)魰r(shí)要以基本相同的速度回?fù)簦p方才能有節(jié)奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
2 身體重心一定要低，這樣打球才穩(wěn)。
3 重心由右腳移到左腳時(shí)，右腳蹬地不要使身體有竄高的動(dòng)作，應(yīng)該感覺(jué)重心是平行移動(dòng)。
4 擊球時(shí)，手臂必須放松，有用腰轉(zhuǎn)動(dòng)打球的感覺(jué)。
5 打球要有擊打（快攻）的感覺(jué)，不是摩擦。
6 腰部要放松，不要緊張，否則看起來(lái)是直著腰板打球。其實(shí)，整個(gè)打球過(guò)程中，只有擊球的瞬間是緊張的。
7 反手位側(cè)身時(shí)，身體更要低，才能打的準(zhǔn)。