加大力量，強(qiáng)化擊球的狠
１.力量在不同打法中運(yùn)用的要點(diǎn)
對(duì)于快攻打發(fā)的人而言，力量的發(fā)揮主要是為了使球獲得更加快的飛行速度，發(fā)揮快和狠的技術(shù)特點(diǎn)；對(duì)于弧圈打法的人力量發(fā)揮主是為了加大球的旋轉(zhuǎn)程度，發(fā)揮轉(zhuǎn)和狠的技術(shù)特點(diǎn)．
２.加大力量的操作方法
（１）擊球前，必須及時(shí)移動(dòng)步伐，搶占有利的擊球位置．進(jìn)可能使身體與擊球點(diǎn)保持一定的加速距離，以利加快擊球的揮拍速度．越是要增大擊球的爆發(fā)，就越要使擊球點(diǎn)離開審議遠(yuǎn)一些，動(dòng)作半徑大一些，以利整個(gè)手臂及腰腿各部分肌肉均能充分發(fā)揮作用．
（２）擊球前，必須向后引拍，使手臂，腰腿各部分的肌肉適當(dāng)拉長，以利擊球時(shí)進(jìn)行快速收縮．
（３）擊球中，選擇正確的擊球點(diǎn)是十分重要的．正確的擊球點(diǎn)，有利于手臂的充分發(fā)力，使揮拍速度加快．正手攻球（削球）時(shí)，擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的右則前方．
（４）擊球時(shí)要掌握好發(fā)力的時(shí)機(jī)．要在拍與球接觸的一瞬間使揮臂達(dá)到最快的速度．
（５）擊球后，必須使各部分肌肉盡快放松，使身體迅速恢復(fù)準(zhǔn)備狀態(tài)，以利下次擊球．
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